술 먹고 속 울렁거릴 때 머리 아플 때 대처법 술 빨리 깨는 방법은? 술을 마시면 간에서 80%, 세포 내에서 20%가 분해되게 되는데 술 마신 후 몸이 붉어지고 심장이 빨리 뛴다거나, 호흡이 빨라지는 것은 알코올분해효소가 적은 사람들이 가진 특징이다.
술이 체질에 맞지 않아 술이 분해되는 과정에서 아세트알데히드라는 독성물질이 생기는데 이것이 체내에서 분해되지 않아 속 쓰림, 두통 등의 증상이 나타나게 되는 것이다.
이 분해효소가 없는 사람은 아주 적은 양의 술에 취하게 된다.
해당 증상을 무시하고 계속 술을 마시면 어느 정도 분해효소가 증가할 수는 있지만 이 같은 방법은 바람직하지 못하다.
가장 좋은 방법은 원인물질을 제공하지 않는 것으로 술을 체내에 공급하지 않는 것이다.
음주량과 횟수를 최소한으로 줄이시고 술 마시는 중간중간 물을 많이 마시는 것도 알코올 분해에 도움을 줄 수 있다.
술 먹고 속 울렁거릴 때 머리 아플 때 대처법 술 빨리 깨는 방법에 대해서 알아보자!
▶ 물
물은 가장 쉬운 방법 중 하나다. 술을 먹게 되면 수분을 흡수하여 갈증이 나게 되는데 물을 많이 섭취하게 되면 알코올이 체외로 배출하는데 도움을 줄 수 있다.
▶ 해장국
속이 안 좋다고 해서 아무것도 챙겨먹지 않는다면 더 큰 고통을 유발할 수 있다. 이럴 때 시원한 콩나물국이나 뼈해장국, 순댓국, 북엇국 등을 통해 효과를 볼 수 있다.
전주시 측은 “내셔널 지오그래픽 UK(National Georgraphi UK) 사이트가 ‘숙취에 좋은 전 세계 9가지 음식’ 중 하나로 전주 콩나물국밥을 소개했다”라고 밝힌 바 있다.
▶ 토마토
토마토에는 라이코펜이라는 성분이 들어 있는데 이 성분이 알코올을 분해하는데 매우 좋다. 또한 속 쓰림을 다스릴 수 있다고 알려졌다.
▶ 꿀물
꿀물은 쓰린 속과 갈증해소에 큰 도움을 주는 것으로 알려졌다.
꿀물은 포도당과 과당이 적절한 비율로 이루어져 있어 체내에 빠르게 흡수되기 때문이다.
▶ 녹차
녹차 속 카테킨이란 성분은 숙취 원인이라고 할 수 있는 아세트알데하이드를 분해 하는데 큰 효과를 볼 수 있다.
▶ 초코우유
초코우유는 카페인과 당류 성분이 알코올을 분해하고 중화시켜 주는 효능이 있어 숙취 해소에 큰 도움을 준다.
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